Hal itu merupakan kejutan bagi banyak orang, kata Joy Davidson, PhD, New York psikolog dan terapis seks. “Tentu saja, seks ada di mana-mana,” katanya.
“Tapi gagasan kita sangat penting, makhluk seksual masih tampak di dalam beberapa kasus merasa jijik atau dalam kasus lain sedikit malu. Jadi harus benar-benar melihat bagaimana seksualitas kita meningkatkan kehidupan kita dan kesehatan kita, baik secara fisik dan psikologis, hal yang membuka mata banyak orang. ”
Seks agar berguna bagi tubuh yang baik, dilakukan dalam beberapa cara, menurut ahli Davidson dan lainnya. Manfaat tersebut tidak hanya anekdot atau desas-desus. Terdapat 10 manfaat kesehatan dari seks yang didukung oleh penelitian ilmiah.
1. Seks Meredakan StressManfaat kesehatan yang besar dari seks adalah menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres secara keseluruhan. Menurut peneliti dari Skotlandia yang melaporkan temuan mereka dalam jurnal
Biological Psychology mereka mengambil sampel 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Kemudian peneliti, mengamati situasi stres – seperti berbicara di depan umum dan melakukan aritmatika verbal – dan mencatat tekanan darah mereka respon terhadap stres.
Mereka yang pernah melakukan hubungan memiliki tanggapan yang lebih baik untuk menyikapi stres dibandingkan mereka yang tidak terlibat dalam perilaku seksual lain atau
abstain.
Studi lain yang dipublikasikan dalam jurnal yang sama bahwa hubungan seksual sering dikaitkan dengan tekanan darah diastolik pada peserta kumpul kebo. Namun penelitian lain menemukan hubungan antara pelukan mitra dan menurunkan tekanan darah pada wanita.
2. Seks Meningkatkan ImunitasBerhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah dikaitkan dengan tingkat yang lebih tinggi dari antibodi yang disebut
immunoglobulin A atau IgA, yang dapat melindungi Anda dari flu mendapatkan dan infeksi lain. Para ilmuwan di Universitas Wilkes di Wilkes-Barre, Pa, mengambil sampel air liur yang mengandung IgA, dari 112 mahasiswa yang dilaporkan frekuensi seks yang mereka miliki.
Mereka yang berada di grup “sering” – sekali atau dua kali seminggu – memiliki tingkat IgA lebih tinggi dibandingkan dalam tiga kelompok lain – yang dilaporkan sedang berpuasa, melakukan hubungan seks kurang dari sekali seminggu, atau memiliki sangat sering, tiga atau kali lebih mingguan.
3. Seks Membakar KaloriTiga puluh menit seks membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin tidak terdengar banyak, tetapi sama dengan menambahkan 42 sesi setengah jam akan membakar 3.570 kalori, lebih dari cukup untuk kehilangan berat badan Anda. Anda bisa
drop jika mengurangi berat dalam 21 sesi selama satu jam.
“Seks adalah modus besar latihan,” kata Patti Britton, PhD, Los Angeles. Sementara itu seorang seksolog dan Presiden
American Association of Seksualitas Pendidik dan Therapist. Dibutuhkan kerja, baik dari perspektif fisik dan psikologis, untuk melakukannya dengan baik, katanya.
4. Seks Meningkatkan Kesehatan JantungSementara beberapa orang yang lebih tua mungkin khawatir bahwa upaya dikeluarkan selama seks bisa menyebabkan stroke, itu tidak begitu, menurut para peneliti dari Inggris. Dalam studi yang dipublikasikan dalam
Journal of Epidemiology dan Kesehatan Masyarakat, ilmuwan menemukan frekuensi seks tidak berhubungan dengan stroke pada 914 laki-laki mereka diikuti selama 20 tahun.
Dan manfaat kesehatan jantung dari seks tidak berakhir di sana. Peneliti juga menemukan bahwa melakukan hubungan seks dua kali atau lebih dalam seminggu mengurangi risiko serangan jantung fatal bagi laki-laki, dibandingkan dengan mereka yang melakukan hubungan seks kurang dari sekali sebulan.
5. Seks Meningkatkan Penghargaan DiriMeningkatkan harga diri adalah salah satu dari 237 alasan orang melakukan hubungan seks, dikumpulkan oleh peneliti dari Universitas Texas dan dipublikasikan dalam
Archives of Sexual Behavior.
Temuan itu masuk akal untuk Gina Ogden, PhD, seorang terapis seks dan terapis pernikahan dan keluarga di Cambridge, Mass,. Meskipun ia menemukan bahwa mereka yang sudah memiliki harga diri mengatakan mereka kadang-kadang melakukan hubungan seks untuk merasa lebih baik. “Salah satu alasan orang mengatakan mereka berhubungan seks adalah untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri,” katanya pada WebMD. “Seks yang besar dimulai dengan harga diri, dan menimbulkan itu jika seks adalah mencintai, terhubung,. Dan apa yang Anda inginkan, hal itu menimbulkan itu.”
6. Meningkatkan Keintiman SeksSetelah seks dan meningkatkan orgasme tingkat hormon
oxytocin, hormon cinta, yang membantu ikatan dan membangun kepercayaan. Peneliti dari Universitas Pittsburgh dan University of North Carolina mengevaluasi 59 wanita
premenopause sebelum dan sesudah kontak yang hangat dengan suami mereka dan mitra berakhir dengan pelukan. Mereka menemukan bahwa lebih banyak kontak, semakin tinggi tingkat
oxytocin.
“Oksitosin memungkinkan kita untuk merasakan dorongan untuk memelihara dan obligasi,” kata Britton.
Oksitosin lebih tinggi juga dihubungkan dengan perasaan kemurahan hati. Jadi jika Anda merasa tiba-tiba lebih murah hati terhadap pasangan Anda dari biasanya, kredit hormon cinta.
7. Seks Mengurangi NyeriSebagai hormon
oxytocin lonjakan, meningkatkan
endorfin, dan penurunan nyeri. Jadi jika Anda sakit kepala, nyeri artritis, atau gejala PMS terlihat memperbaiki setelah berhubungan seks, Anda dapat berterima kasih kepada mereka tingkat
oxytocin lebih tinggi.
Dalam studi yang dipublikasikan dalam
Buletin Experimental Biologi dan Kedokteran, 48 relawan yang menghirup uap oksitosin dan kemudian harus jari mereka ditusuk menurunkan ambang nyeri mereka dengan lebih dari setengah.
8. Seks Mengurangi Resiko Kanker ProstatEjakulasi yang sering, terutama laki-laki dapat mengurangi risiko kanker prostat di kemudian hari. Peneliti Australia dalam dalam laporan
British Journal of Urology International mengatakan ketika mereka melakukan diagnosis kanker prostat, ternyata penderita prostat adalah mereka yang jarang melakukan hubungan seks. Bahkan pria lima atau lebih ejakulasi dalam seminggu mengurangi risiko terkena kanker prostat sepertiga.
9. Seks Memperkuat Otot PinggulBagi wanita, berhubungan seks bisa menguatkan otot pinggul .
10. Seks Membantu Anda Tidur Lebih BaikOksitosin yang dilepaskan selama orgasme bisa mempercepat tidur. Tidur yang cukup dapat menjaga berat badan tekanan darah. (
poskota.co.id)
