Ditolak Wanita Idaman karena Gemuk, Ang Diet dan Pangkas Bobot 20 Kg

Jakarta - Jatuh cinta bisa membuat seseorang melakukan apa saja, termasuk menurunkan berat badan. Setidaknya itulah yang dirasakan oleh Ang Handika (20). Karena wanita yang disukainya tidak menyukai pria yang gemuk, ia pun berusaha untuk menurunkan berat badannya.

Berhasil turun 20 kg dalam 3 bulan, kepada detikHealth Ang menceritakan pengalaman dietnya, seperti ditulis pada Sabtu (15/3/2014):

Pada awalnya saya ingin mendekati seorang wanita, tapi ternyata wanita tersebut tidak suka dengan pria yang bertubuh gemuk. Semenjak itu saya bertekad untuk menjalani pola hidup sehat dan sangat menjaga pola makan.

Selama menjalani diet, saya sama sekali tidak mengonsumsi makanan yang mengandung santan dan juga makanan yang diolah dengan cara digoreng. Saya selalu meminta ibu saya untuk memasak dengan cara dipepes, direbus, atau dikukus.

Saya mulai berhenti makan pada jam 5 sore. Kalau merasa lapar, saya hanya mengonsumsi buah-buahan saja. Setiap pagi saya juga selalu minum air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk lemon.

Selain mengatur cara makan, saya juga rajin berolahraga. Saya pergi ke pusat kebugaran yang khusus menyediakan latihan kardio dan melakukan kardio 4 kali dalam sepekan. Saya juga menambah latihan dengan joging satu kali dalam sepekan.

Setelah 3 bulan menjalankan program diet ini, saya bisa memangkas 20 kg bobot tubuh saya. Berat saya yang semula 75 kg, sekarang menjadi 55 kg. Awalnya memang tidak mudah, tetapi akan sebanding dengan hasil yang didapat nanti.

Sehat itu sebenarnya adalah hal yang menyenangkan. Karena diet ini pun sekarang saya sudah tidak suka lagi dengan makanan yang mengandung santan, apalagi makanan yang mengandung minyak berlebih.

(ajg/vit)

Powered By WizardRSS.com | Info CPNS Terlengkap | Bisnis Dari Rumah | Kerja Sambil Bisnis

View the original article here

Read More

Setop Makan Gorengan dan Camilan, Bobot Kevin Turun 30 Kg

Jakarta - Selain menurunkan kepercayaan diri, memiliki berat badan berlebihan juga dapat memicu datangnya berbagai macam jenis penyakit. Inilah yang dialami oleh Kevin Susatio (22). Ingin menjadi lebih sehat, ia pun lantas memutuskan untuk menurunkan berat badannya.

Nah, ingin berbagi tips dietnya kepada para pembaca, pria kelahiran 29 Mei 1991 ini menceritakan program penurunan berat badan yang dijalaninya selama 8 bulan kepada detikHealth, seperti ditulis pada Rabu (12/3/2014):

Sejak kecil saya memang sudah memiliki bentuk badan yang cenderung gemuk, padahal saya sebenarnya tidak sering makan makanan cepat saji. Mungkin badan saya bertambah gemuk karena saya mengonsumsi air, sayur, dan lauk dengan porsi yang banyak.

Karena memiliki badan yang gemuk, pada saat saya berumur 19 tahun saat duduk di bangku kuliah, saya terkena penyakit terjepitnya saraf di lumbar 4 dan 5 oleh tumpukan lemak. Akibatnya untuk bangun dari posisi tidur dan berjalan saja sangat menyakitkan bagi saya.

Segala cara sudah saya lakukan untuk menyembuhkan penyakit ini. Mulai dari pengobatan sinshe, akupuntur, hingga disuntik. Namun tetap saja sakit yang saya alami ini tidak hilang-hilang. Akhirnya saya mencoba untuk menurunkan berat badan saya dan juga melakukan kegiatan pelenturan anggota tubuh. Awalnya sulit bagi saya untuk melakukan diet, namun saya tetap mencobanya karena saya ingin sembuh.

Pola diet yang saya terapkan adalah dengan mengatur pola makan. Pada pagi hari saya mengonsumsi telur rebus dan sayuran. Siang hari saya mengonsumsi nasi putih dengan lauk ayam bakar bagian dada. Sore harinya saya makan buah-buahan seperti pisang atau apel. Saya juga tidak makan gorengan dan camilan sama sekali. Saya juga rajin fitnes agar bagian tubuh yang mengecil tidak bergelambir.

Selama 8 bulan saya menjalankan diet tersebut dan hasilnya berat badan saya turun sebanyak 30 kg. Semoga pengalaman diet ini dapat bermanfaat untuk para pembaca.

(ajg/vit)

Powered By WizardRSS.com | Info CPNS Terlengkap | Bisnis Dari Rumah | Kerja Sambil Bisnis

View the original article here

Read More